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睡眠は大切です！寝るときの不眠症と不安はもう終わり

制御できないことへの絶え間ない心配は、私たちを不安や過剰な思考に導き、状況が違っていたらと切実に願うことになります。時間が経つにつれて、これが不安、不眠症、その他の深刻なメンタルヘルスの問題につながり、睡眠にとって非常に悪影響を及ぼします。

睡眠は、仕事や勉強に関わらず、私たちの私生活にとって重要です。集中力を維持し、健康的な生活を送るために不可欠です。

スティッチは、リアルな呼吸の動きや心拍を再現し、リラックスできる音を流すことで、落ち着いた穏やかな呼吸パターンを見つける手助けをします。これにより、不安や心配が和らぎ、心拍数を落ち着かせて、再び平和とリラクゼーションの甘さを感じることができます。